구운 빵,콩,야채 수프

구운 빵,콩,야채 수프
구운 빵,콩,야채 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 채식 레시피는 238 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 올리브 오일,카 넬리 니 콩,고수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 리보 리타(야채,콩 및 오래된 빵 수프), 구운 토르티야와 매운 구운 야채 수프,및 구운 빵과 버섯 수프 비슷한 요리법.

지침

1
열 1 큰술. 중간 열에 큰 냄비에 올리브 오일.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
양파와 마늘을 넣고 투명해질 때까지 약 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
3
당근과 셀러리를 넣고 자주 저어 주면서 5 분 동안 요리합니다. 국물과 콩을 저어,다음 종기에 가져다. 열을 줄이고 덮고 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
셀러리셀러리
콩
국물국물
4
토마토와 근대를 넣고 15 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
스위스 차드스위스 차드
5
한편 오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
빵 조각을 테두리가있는 베이킹 시트에 단일 층으로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
7
남은 2 큰술을 뿌립니다. 올리브 오일과 소금과 후추로 뿌린다. 약 10 분 동안 약간 노릇해질 때까지 오븐에서 토스트합니다. 크루통을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
크루통크루통
토스트토스트
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
서빙 직전에 바질과 실란트로를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
실란트로실란트로
바질바질
9
서빙 그릇 사이에 수프를 나누고 각각 따뜻한 크루통 몇 개를 얹습니다. 원한다면 수프 위에 직접 파마산을 갈아주세요.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
파르 메산파르 메산
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
*뮤어 글렌 통조림 토마토는 매우 맛이 좋으며 다른 브랜드처럼"통조림"맛이 없습니다.
당신이 필요로하는 성분
통조림 토마토통조림 토마토
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수30
잡지