구운 브로콜리와 체다 수프

구운 브로콜리와 체다 수프
볶은 브로콜리와 체다 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 372 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 22 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.65 입니다. 108712 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 브로콜리,우유,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 구운 브로콜리&체다 수프, 구운 브로콜리+콜리 플라워 수프{베이컨과 화이트 체다!},및 구운 브로콜리와 체다 케소 비슷한 요리법.

지침

1
브로콜리 작은 꽃을 소금과 후추와 함께 기름에 넣고 큰 베이킹 시트에 단일 층으로 배열하고 예열 된 400 층 오븐에서 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 약 20-30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
B 설탕B 설탕
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
큰 소스 팬에 기름을 중간 불로 가열하고 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5-7 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
마늘과 백리향을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
4
20 분 동안 덮여,종기에 가져다,국물과 브로콜리를 추가 열을 줄이고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
5
우유,치즈 및 겨자를 넣고 치즈를 녹여 소금과 후추로 맛을 낸다.핸드 블렌더 또는 푸드 프로세서 또는 블렌더로 수프를 퓌레로 만들고 즐기십시오!
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
침지 믹서침지 믹서
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수24
잡지