구운 보리와 베리 그라 놀라
구운 보리와 베리 그라 놀란은 비건 아침 식사. 1 회 제공 포함 161 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 77 센트입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 메이플 시럽,밀 배아,해바라기 씨 커널 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯과 구운 보리, 오르 조&구운 보리,및 혼합 야채와 함께 구운 보리.
지침
양피지가 늘어선 베이킹 시트에 호박씨 커널과 해바라기 씨 커널을 놓습니다.
325 에서 5 분 동안 굽습니다. 와이어 랙에 팬에 멋진 씨앗.
중간 크기의 그릇에 시럽과 다음 6 가지 재료(카 다몬을 통해)를 섞습니다. 구운 커널,보리 및 밀 배아를 저어줍니다.
양피지 종이 늘어선 베이킹 시트에 단일 층에 보리 혼합물을 확산.
325 에서 25 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 10 분마다 저어줍니다.
오븐에서 제거;와이어 랙에 팬에 멋진 놀라. 말린 블루 베리와 말린 크랜베리를 저어주세요. 밀폐 용기에 보관하십시오.