구운 버터피시 사라토가

구운 버터피시 사라토가
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵 프렌들리,페스카타리안 메인 코스? 구운 버터 피쉬 사라토가는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 134 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.0 입니다. 버터,파슬리,골파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 이 조리법은조리법에는 6 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 버터피시 사라토가, 버터피시 튀김,및 구운 타홍(마요네즈 칠리 토핑을 곁들인 구운 홍합) 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 중간 베이킹 접시에 가볍게 기름칠을하십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
그릇에 버터,다진 파슬리,골파를 함께 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
버터버터
골파골파
크림크림
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
준비된 베이킹 접시에 버터 피시를 배열하십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
4
레몬 주스를 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다. 버터 혼합물의 대략 2 개 큰 스푼으로 물고기를 점을 찍으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
버터버터
물고기물고기
5
버터가 녹을 때까지 예열 된 오븐에서 5 분간 굽습니다. 필레를 돌리고 남은 버터 혼합물로 닦고 10 분 동안 굽거나 포크로 생선이 쉽게 벗겨 질 때까지 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
물고기물고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
파슬리 가지와 레몬 웨지로 장식하여 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
파슬리파슬리
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수14
잡지