구운 밤

구운 밤
구운 밤은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,포드맵 친화적,전체 30 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 137 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 껍질,식물성 기름,물 및 기타 몇 가지 재료에 밤이 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 유약 구운 밤, 포도와 포트 구운 밤,및 밤을 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
밤나무 칼 또는 날카로운 껍질 벗기기 칼로 각 밤나무에 큰 엑스 만들기,쉘을 통해 절단. 그릇에 기름을 넣은 밤을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
밤
식용유식용유
당신이 사용할 장비
칼
그릇그릇
2
마른 프라이팬을 적당히 약한 불로 뜨거워 질 때까지 가열 한 다음 프라이팬에서 밤을 스토브 탑에서 굽고 덮고 몇 분마다 15 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
밤
당신이 사용할 장비
스토브스토브
프라이팬프라이팬
3
물 추가 물 증발 하 고 밤 부드러운,약 5 분 더 때까지 가끔 저 어,덮여,로스트를 계속 합니다.
당신이 필요로하는 성분
밤
물
4
뜨거운 봉사.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수14
잡지