구운 박제 고추

구운 박제 고추
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 구운 박제 고추는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 253 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $3.04 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 소금,기름,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 박제 고추, 구운 박제 고추,및 구운 박제 고추.

지침

1
조미료 블렌드,소금 및 와인을 작은 그릇에 넣고 잘 저어줍니다. 그런 다음 혼합 그릇에 기름과 고추를 제외한 다른 모든 재료와 혼합물을 결합하고 모든 재료가 고르게 분포 될 때까지 손으로 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
조미료 믹스조미료 믹스
고추고추
소금소금
와인와인
식용유식용유
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
2
맛을 혼합 할 수 있도록 한 시간 이상 냉장고에 고기를 넣어.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
3
프라이팬에 약간의 기름을 데우고 뜨거운 기름에 고기 혼합물 한 티스푼을 넣으십시오. 쿡,양쪽에 완료 될 때까지 자주 선회. 남은 고기 혼합물에 소금과 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
고기고기
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
그들은 여섯 반 고추 컵을 형성 할 수 있도록 줄기를 통해 반으로 고추를 잘라. 각 반 후추를 고기 혼합물로 채 웁니다. 각 고추의 상단 가장자리에 1/2 인치 이상의 고기를 마운드. 박제 고추는이 시점에 미리 만들어 며칠 동안 냉장고에 덮여 저장 될 수있다.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
후추후추
고기고기
5
그릴에 불을 붙입니다. 후추가 까맣게 부드러워 질 때까지 10~12 분 동안 약한 불로 고추 쪽을 아래로 요리하십시오. 박제 고추를 뒤집어 고기 쪽에서 10 분 동안 요리하십시오. 알맞게 요리 한 테스트.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
후추후추
고기고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
살사의 선택에 즉시 봉사. 이들은 또한 훌륭한 감기 또는 샌드위치 조각으로 잘라.
7
변형:렙 멕스 페퍼스
당신이 필요로하는 성분
고추고추
8
중동 식료품 점에서 구입할 수있는 사다프와 같은 케밥 조미료를 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
9
변형:케이준 페퍼스
당신이 필요로하는 성분
고추고추
10
토니 차체 또는 자타 레인과 같은 케이준 향신료 블렌드를 사용하고 소금을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케이준 조미료케이준 조미료
소금소금
11
12
책,미국 농무부 영양 데이터베이스를 사용하여
13
롭 월시에 의해 텍스 멕스 그릴과 뒤뜰 바바 코아 요리 책. 저작권 201
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수15
잡지