구운 메기

구운 메기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 473 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 32 그램 각각. 에 대한 $3.3 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,빵가루,오레가노 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬를 사려면 당신 메 과를 따를 수 압연 바클 라바 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스 카타 리안 및 케톤 생성 다이어트. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 구운 메기, 구운 케이준 메기,및 케이준 구운 메기 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

지미 딘 소시지(하나는 매운맛, 하나는 일반맛)8필렛

껍질을 벗긴 메기 필레 0히스 바 토피 조각

뜨거운 물(100°F)177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 파슬리 8새우와 정맥

레몬 웨지 1히스 바 토피 조각

말린 오레가노 1더블 스터프드 오레오

액량 온스 신선한 물 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 파마산 치즈 1장식

돼지기름 1/4컵 2히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 메기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.