구운 마늘로 으깬 푸른 감자
구운 마늘로 으깬 블루 감자는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 203 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 버터,파마산 치즈,소금 및 후추의 혼합물 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 58%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 마늘 으깬 감자, 구운 마늘 으깬 감자,및 구운 마늘 으깬 감자.
지침
감자를 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다. 약 15 분 또는 포크 텐더를 위해 소금에 절인 물 속에서 그들을 삶아. 감자가 조리되면 물기를 빼십시오.
큰 그릇에 마늘,사워 크림,버터,파마산을 감자에 넣고 원하는 농도가 될 때까지 으깬다.
봉사하기 위하여는,어떤 접시든지에 측으로 추가하십시오.