구운 마늘과 콜리 플라워 매쉬

구운 마늘과 콜리 플라워 매쉬
볶은 마늘 콜리 플라워 매쉬 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 94 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,콜리 플라워,우유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 시도 구운 마늘&로즈마리 콜리 플라워 매쉬, 구운 마늘 콜리 플라워 셀러리 뿌리 매쉬,및 골파&마늘 감자 콜리 플라워 매쉬 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법은 내가 음식 네트워크 잡지의 11 월호에서 영감을 서른 조리법을 요리하고있어 추수 감사절 프로젝트에 대한 내 서른 번호 스물아홉입니다. 당신은 원본과 여기에 내 모든 다른 조리법을 찾을 수 있습니다:http://sallycooks.com/2013/11/23/cauliflower-mash-with-roasted-garlic/이것은"으깬 야채 10 가지 방법"이라는 제목의 잡지에서 내가 가장 좋아하는 페이지 중 하나에서 온 것입니다.이 페이지는 사탕무,셀러리 뿌리 및 루타 바 가스를 포함한 밝은 색의 으깬 야채로 가득 차 있습니다. 나는 몇 시간 동안 고객 센터에 라운드를 본 후 으깬 콜리 플라워를 시도하는 의미 봤는데 그래서 내 푸드 프로세서에 소용돌이를 준(말장난 의도)그것은 꽤 맛있는 것으로 발견! 이 추수 감사절은 전통적인 으깬 감자 대신에 훌륭한 반찬이 될 것입니다.나는 콜리 플라워 매쉬에게 풍부한 맛을 제공하기 위해 조리법에 구운 마늘을 추가. 몇 단계로 마늘을 쉽게 구울 수 있습니다.단순히 오븐을 400 도까지 예열하고 마늘 전구 피부의 외부 층을 벗겨 개별 정향의 스킨을 그대로 둡니다. 칼을 사용하여 정향의 상단을 잘라 마늘의 개별 정향을 노출시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리 스타일 딜 피클얇게 썬 델리 스타일 딜 피클
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
셀러리아크셀러리아크
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
알루미늄 호일로 덮인 베이킹 시트에 마늘을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
마늘 위에 올리브 오일 한 스푼 또는 두 개를 뿌리고 알루미늄 호일로 싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야® 마늘고야® 마늘
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
4
400 도에서 30-35 분 동안 또는 정향이 부드러워 질 때까지 굽습니다. 냉각 하 고 작은 포크 또는 당신의 손가락을 사용 하 여 당겨 또는 그들의 피부에서 구운된 마늘 정 향 짜 내 마늘 허용. 당신은 빵이나 크래커와 함께,그것을 일반 먹을 또는이 같은 조리법에 사용할 수 있습니다.전 후
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리 스타일 딜 피클얇게 썬 델리 스타일 딜 피클
바인딩을 위해바인딩을 위해
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
해야 할 일:작은 꽃을 끓는 물 1~2 인치가 채워진 냄비에 찜통 바구니에 넣고 부드러워 질 때까지 15~20 분 버터,우유,소금,후추,구운 마늘을 곁들인 퓌레 콜리 플라워 원한다면 버터,골파 및 사워 크림으로 장식 한 따뜻한 봉사
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수6
잡지