구운 마늘 치킨

구운 마늘 치킨
구운 마늘 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 1610 칼로리, 단백질 119 그램,및 지방 107 그램 각각. 에 대한 $6.2 서빙 당,이 조리법 커버 51% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 57 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금과 후추,오렌지 주스,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 마늘 오레가노 비네 그레트와 구운 핑거 링 감자를 곁들인 구운 닭고기, 구운 마늘 치킨,및 마늘 구이 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기 조각을 1 개 또는 2 개의 큰 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 나머지 재료를 추가합니다. 가방을 밀봉하고 혼합 흔들어. 적어도 1 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
2
그릴을 중간 열로 가열하거나 석탄이 재로 가볍게 덮일 때까지 가열하십시오. 그릴에 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
20 분 동안 닭고기,피부 쪽을 위로 요리하십시오. 조각을 돌려 추가 요리 15 에 20 분,또는 삽입 고기 온도계에 도달 할 때까지 155 도 닭고기는 포크 텐더와 허벅지가 포크로 찔 때 주스 분명 실행. (그것은 즉시 읽힌 온도계에 180 화씨 온도를 측정해야 합니다). 또는 예열 된 400 화씨 오븐에서 닭고기를 35~40 분 동안 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
봉사 1 뜨거운 새와 일에 대한 다른 예약 2 과
5
야채에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
6
그릴에 모든 것을 중불로 놓고 자주 돌려 10~15 분 동안 또는 포크가 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
2 일째에는 야채의 1/3 을,3 일째에는 옥수수 두 귀를 예약하여 뜨겁게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 속 옥수수옥수수 속 옥수수
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
난이도전문가
준비 완료1 h, 57 m.
서빙6
건강 점수53
잡지