구운 마늘 레몬 브로콜리

구운 마늘 레몬 브로콜리
구운 마늘 레몬 브로콜리는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 82 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1517 명의 팬이 있습니다. 레몬 주스,마늘,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 함께 숟가락 점수 100%,이 요리는 최고입니다. 시도 마늘과 레몬을 곁들인 구운 브로콜리, 구운 마늘 레몬 브로콜리,및 레몬과 마늘을 곁들인 구운 브로콜리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
큰 그릇에 엑스트라 버진 올리브 오일,바다 소금,후추,마늘과 함께 브로콜리 작은 꽃을 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
B 설탕B 설탕
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
베이킹 시트에 심지어 레이어에 브로콜리를 확산.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
4
예열 된 오븐에서 작은 꽃이 포크로 줄기를 관통 할 정도로 부드러워 질 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
제거하고 서빙 플래터에 전송. 상쾌하고 악몽 같은 마무리를 위해 제공하기 전에 브로콜리 위에 레몬 주스를 자유롭게 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수92
잡지