구운 리코 타와 시금치 리가 토니
구운 리코 탄과 시금치 리가 토니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 26 그램,그리고 총 572 칼로리. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 우유,계란,리코 타 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 리코 탄과 콜라 드 그린을 곁들인 구운 리가 토니, 시금치,프로 볼 로네,칠면조를 곁들인 구운 리가 토니,및 시금치 알프레도 소스를 곁들인 구운 리가 토니 치즈 4 개 비슷한 요리법.
지침
끓는 소금 물 냄비에 5 분 동안 리가 토니를 요리하십시오.
물기를 빼고 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 던지십시오. 따로 보관하십시오.
중간 열에 큰 스튜 냄비에있는 버터를 녹이고 샬롯 및 마늘을 첨가하십시오. 부드럽게 될 때까지 샬롯과 마늘을 몇 분 동안 땀을 흘리지 만 색이 없습니다.
밀가루를 넣고 부드러운 페이스트가 형성 될 때까지 저어줍니다. 점차적으로 와인 한 다음 우유를 털다. 혼합물을 끓여서 계속 휘젓고 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 육두구,소금,후추로 간을합니다.
식힌 베카멜을 큰 믹싱 볼에 옮기고 시금치,리코 타 및 계란을 추가합니다.
리가 토니를 섞어 기름칠 한 9 로 옮깁니다.13 인치 베이킹 접시. 강판 모짜렐라를 얹습니다. 알루미늄 호일로 느슨하게 덮고 40 분 동안 굽습니다.
호일을 제거하고 추가로 구워 20 분,또는 치즈가 가볍게 상단에 갈색이 될 때까지,센터는 더 이상 콧물 없다,그리고 측면은 거품이 있습니다.