구운 라따뚜이 랩
구운 라따뚜이 랩은 채식 반찬. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 258 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 후추,호박,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라따뚜이 랩, 라따뚜이 필로 랩,및 구운 라따뚜이 쿠스쿠스와 해체 된 페스토를 곁들인 구운 참치.
지침
그릇에 처음 4 가지 재료를 넣고 잘 저어주세요. 따로 보관하십시오.
피망을 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다. 손으로 피망을 평평하게하십시오. 피망 반쪽,양파,가지,호박을 요리 스프레이로 코팅하십시오.
피망 반쪽,피부 쪽을 아래로 놓습니다.양파;가지;그리고 호박 조각을 그릴 랙에 놓습니다. 커버와 그릴 5 분. 양파,가지,주키니 슬라이스를 뒤집습니다(피망 반쪽을 돌리지 마십시오);5 분 또는 양파,가지,주키니가 부드러워 질 때까지 덮고 굽습니다.
그릴에서 양파,가지,호박을 제거하십시오. 피망을 추가로 5 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
우편 상단 비닐 봉지에 피망 반쪽을 배치;인감.
10 분 서 보자. 피망을 껍질을 벗기고 모든 야채를 굵게 자릅니다.
다진 야채,시저 드레싱 및 소금을 큰 그릇에 넣고 부드럽게 던지십시오.
각 플랫 브레드 위에 크림 치즈 혼합물 약 3 큰술을 뿌립니다. 각 빵인의 1 짧은 끝에 1 컵 야채 혼합물을 숟가락;랩을 롤업.
각 랩을 십자형으로 반으로 자르고 나무 선택으로 고정하십시오.