구운 돼지 고기 허리 볶음

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 돼지 고기 허리 볶음을 시도하십시오. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 456 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $3.72 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 35 분. 생강,꿀,마늘 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 488 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 돼지 고기 허리 볶음, 잭 다니엘스 복숭아와 구운 돼지 고기 허리 볶음,및 토마토 돼지 고기 허리 볶음.

지침

마늘,흑설탕,꿀,간장,우스터 소스,케첩,생강,양파 가루,계피,카이엔 고추를 그릇에 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

신선한 할라피뇨 1개

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)

약간 달콤한 초콜릿 칩 또는 버터스카치 칩

참깨빵 6개, 분할

추가 사과 선택 사항

크리스픽스 시리얼, 으깬 것

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

당신이 사용할 장비

감초 밧줄을 비틀다

혼합물의 절반을 큰 플라스틱 지퍼 백에 붓고 돼지 갈비를 매리 네이드에 넣습니다. 가방에서 공기를 짜내고 가방을 밀봉하십시오. 4~8 시간 동안 냉장 보관하고 가끔 돌립니다. 그릇에 남은 매리 네이드를 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

돼지 갈비

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

감초 밧줄을 비틀다

중간 열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.

당신이 필요로하는 성분

무지방 크림

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

비닐 봉지에서 돼지 갈비를 제거하고 갈비에서 과도한 액체 방울을 흔든다. 비닐 봉지에서 마리 네이드를 폐기하십시오. 예열 된 그릴에 그릴 볶음,고기가 갈색이 될 때까지 예약 된 매리 네이드로 가봉,더 이상 분홍색 내부,좋은 그릴 마크를 보여줍니다,8 에 10 측면 당 분. 고기의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계는 적어도 화씨 145 도(섭씨 63 도)를 읽어야합니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지 갈비

세 가지 팁, 트리밍됨

큐브 로티세리 치킨 1컵

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드

물 밤, 잘게 썬 것

남은 예약 된 매리 네이드를 중간 열에 걸쳐 냄비에 붓고 끓인 다음 열을 서서히 줄입니다. 약간 두껍게 될 때까지 매리 네이드를 약 5 분 동안 요리하고 끊임없이 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

장비

감초 밧줄을 비틀다

물 밤, 잘게 썬 것

참기름 핫소스

얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

2(겨울)

약간 달콤한 초콜릿 칩 또는 버터스카치 칩 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 2정향

다진 마늘 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 계피 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 생강 3(겨울)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

크리스픽스 시리얼, 으깬 것 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)340견과류는 원하는 대로(다진 것)

두껍게 자른 뼈없는 돼지 고기 허리 볶음 3(겨울)

참깨빵 6개, 분할 3(겨울)

우스터 셔 소스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 리즐링

돼지 갈비는 샤르도네,피노 누아,리슬링과 정말 잘 어울립니다. 샤르도네는 버터 또는 크림 소스에 간단한 갈비 또는 갈비에 적합하며 드라이 리슬링은 꿀 겨자 또는 사과와 같은 달콤한 첨가물을 보완하며 피노 누아는 일반적으로 돼지 고기 요리에 안전한 내기입니다. 와 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 준비 제도 이사회 샤르도네 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 62 달러의 비용이 듭니다.