구운 돼지 고기 허리 구이

구운 돼지 고기 허리 구이
구운 돼지 고기 허리 로스트는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 187 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.58 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소다 팝과 간장 매리 네이드,돼지 고기 허리 구이,후추 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 다이어트 소 다를를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 다이어트 콜라 케이크 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 돼지 고기 허리 구이, 트리플 구이 돼지 고기 허리 구이,및 발사믹과 라즈베리 칠리 글레이즈로 구운 돼지 고기 허리 구이.

지침

1
소다 팝과 간장 매리 네이드를 얕은 접시 또는 큰 지퍼 상단 플라스틱 냉동 백에 넣으십시오. 칼로 돼지 고기 허리 로스트를 여러 번 찌르십시오. 덮거나 밀봉하고 4~6 시간 동안 식히고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 허리돼지 고기 허리
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
350 에서 400(중간 높은)열에 가열하는 석쇠의 1 개의 측을 점화하십시오;다른 측을 끄십시오 남겨두십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
매리 네이드에서 로스트를 제거하고 매리 네이드를 버립니다. 팻 로스트 건조,소금과 후추로 뿌린다. 부엌 끈으로 묶어 2 인치 간격으로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
마늘 3개, 가로로 반으로 자름마늘 3개, 가로로 반으로 자름
4
석쇠의 점화한 측에 굽기를 두고,석쇠 뚜껑으로,각 측에 또는 갈색으로 할 때까지 5 분 덮은 석쇠.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
로스트를 소등 측면으로 옮기고 그릴 뚜껑으로 덮은 그릴,1 시간 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 15 를 기록 할 때까지
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
그릴에서 제거하고 슬라이싱 10 분 전에 서 보자.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
원하는 경우 파슬리 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수34
잡지