구운 닭고기와 천도 복숭아 샐러드

구운 닭고기와 천도 복숭아 샐러드
필요 글루텐 프리,포드맵 친화적,케토제닉 반찬? 구운 닭고기와 천도 복숭아 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 25 를 제공하며 서빙 당 85 센트입니다. 1 회 제공 포함 113 칼로리, 단백질,및 지방. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 피칸 반쪽,뼈가있는 닭 가슴살 반쪽,식물성 기름 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 크림 발사믹 드레싱을 곁들인 구운 천도 복숭아&치킨 샐러드, 구운 천도 복숭아 샐러드,및 구운 천도 복숭아 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
베이킹 팬에 피캔을 뿌리고 스킨 아래에서 노릇해질 때까지 약 10 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
피칸피칸
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
3
식힌 다음 굵게 자릅니다.
4
4 개의 저녁 식사 접시에 마운드 샐러드 채소. 작은 그릇에 식물성 기름,호두 기름,식초를 저어 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
그린그린
호두 기름호두 기름
식초식초
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
소금과 후추로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
6
가스 석쇠에 중간 뜨거운 석탄 중간 높은 열의 단단한 침대에 가볍게 기름을 바른 바베큐 석쇠에 놓으십시오(당신은 석쇠 수준에 당신의 손을 단지 3 4 초 붙들 수 있습니다);가스 석쇠에 가까운 뚜껑. 고기가 더 이상 가장 두꺼운 부분(테스트하기 위해 절단)의 중심에 분홍색이 될 때까지 약 15 분 동안 가끔씩 도는 닭고기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
절단 보드에 닭을 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
8
원하는 경우 피부를 제거하십시오.
9
곡물에 걸쳐 슬라이스 닭 1/2 두께 인치;그린을 통해 정렬. 닭고기 주위에 천도 복숭아를 넣으십시오. 염소 치즈와 피칸을 맨 위에 뿌립니다. 드레싱을 저어;샐러드 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
천도 복숭아천도 복숭아
전체 치킨전체 치킨
그린그린
피칸피칸
곡물곡물
10
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
11
샐러드에 너트 오일:호두,헤이즐넛 또는 아몬드 오일의 이슬비가 샐러드 드레싱을 만듭니다.이 샐러드처럼 풍부하고 흥미 롭습니다. 최근까지,그러나,견과 기름은 일반적으로 수입되고 비싸. 이제 서양 견과류에서 눌린 덜 비싼 오일은 식료품 점에서 수입품에 합류하고 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 드레싱샐러드 드레싱
아몬드 오일아몬드 오일
헤이즐넛헤이즐넛
호두호두
견과류견과류
12
견과 기름은 너의 샐러드아울러 너의 심혼을 위해 좋다. 아몬드와 헤이즐넛 오일은 단일 불포화 지방이 풍부하고 호두 오일은 오메가 -3 지방산을 공급합니다. 개봉 후 너트 오일을 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호두 기름호두 기름
헤이즐넛헤이즐넛
아몬드아몬드
난이도하드
준비 완료25 m.
서빙25
건강 점수2
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