구운 닭고기와 야채

구운 닭고기와 야채
구운 닭고기와 야채는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 463 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방. 에 대한 $2.5 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 소금에 절인 닭고기 국물,케첩,호박 및 기타 몇 가지 재료가 없으면 만들 수 있습니다. 건 셰리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 빵과 버터 푸딩 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 88 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 닭고기와 야채, 구운된 야채와 오렌지 바베 큐 치킨,및 구운 치킨&야채 파마산.

지침

1
중간 크기의 냄비에 감자를 넣고 물기를 넣어 덮습니다. 종기에 가져와;커버,열을 줄이고,12 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
배수하고 따로 보관하십시오.
3
각 가지를 세로로 반으로 자르십시오;반쪽을 세로로 1/2 인치 두께의 스트립으로 자릅니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
4
중간 크기의 그릇에 국물과 다음 9 가지 재료를 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
1/3 컵 국물 혼합물을 대형 지퍼 상단 비닐 봉지에 붓습니다. 남은 국물 혼합물을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
6
봉지에 감자,가지,닭고기,고추,호박을 넣고 봉지를 봉인하고 닭고기와 야채가 잘 코팅 될 때까지 흔 듭니다. 가끔 가방을 돌려,냉장고에 3 시간을 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
7
매리 네이드에서 닭고기와 야채를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
8
요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 뜨거운 석탄 위에 그릴에 배치(350 에 400).
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
9
선반에 감자를 두십시오;그릴,덮은,10 분,예약 된 국물 혼합물로 때때로 가봉. 감자를 돌려;랙에 닭고기와 남은 야채를 놓습니다. 그릴 감자,닭고기,야채,덮여,각면에 5 분 또는 닭고기가 완료되고 야채가 부드러운 때까지,예약 국물 혼합물로 가끔 가봉.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
10
원하는 경우 신선한 딜 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딜신선한 딜
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지