구운 닭고기와 아보카도 옥수수 스프
당신이 주변에 있는 경우에 28 분 부엌에서 보내려면 구운 닭고기를 곁들인 아보카도 옥수수 차우더가 장관이 될 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 372 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 $2.57 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 라임 웨지,마늘 정향,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 웨지를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 냉동 키 라임 파이 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 전반적으로,이 조리법은 73 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 아보카도 치킨 옥수수 스프, 구운 옥수수,닭고기,베이컨 맥주 차우더,및 아보카도와 파마산을 곁들인 구운 닭고기와 옥수수 샐러드.
지침
아보카도 1 개를 껍질을 벗기고 굵게 자릅니다.
원하는 경우 물,오렌지 주스,꿀,소금 3/4 티스푼,후추 1/4 티스푼,고추를 넣습니다.
기름을 가진 솔 닭;잔여 소금 1/4 찻숱가락 및 후추 1/4 찻숱가락으로 뿌리십시오.
팬에 닭을 배치;요리 4 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
팬에서 닭을 제거하십시오;마늘 반쪽의 커트 측을 가진 닭을 문지르십시오.
치킨 서 보자 10 분;절단 또는 한입 크기의 조각으로 분쇄기.
남은 아보카도를 껍질을 벗기고 깍둑 썰기하십시오. 깍둑 썰기 한 아보카도,옥수수,피망,양파를 냉장 아보카도 퓨레에 저어줍니다. 그릇에 숟가락 스프;닭고기와 실 란 트로 최고.