레시피매거진

구운 달콤한 양파

구운 달콤한 양파
구운 달콤한 양파는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 60 센트. 1 회 제공 포함 91 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 양파,백리향,소금 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 함께 숟가락 점수 33%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 구운 양파, 구운 고구마&양파,및 구운 고구마와 양파.

지침

1
알루미늄 호일로 13 엑스 9 인치 팬 라인,몇 인치가 측면을 통해 확장 할 수 있도록;요리 스프레이 코트 팬. 각 양파를 껍질을 벗기고 8 개의 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
팬에 양파를 넣고 올리브 오일을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
소금과 백리향을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
4
15 분 동안 450 에 구우십시오;포일 및 물개의 가장자리를 모으십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
볶은 새우볶은 새우
5
15 분 더 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
10 분 서 보자.
7
발사믹 식초로 이슬비를 뿌리고 후추를 뿌린 다음 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
8
주:올리브 기름,건강한 지방질이,조리법에 있는 열량의 대부분을 제공하기 때문에 뚱뚱한 백분율은 높은 것처럼 보인다. 양파는 칼로리가 거의 없습니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙8
건강 점수3
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
토마토 비네그레트
아티초크 콩 샐러드
루바브 슬러시
물냉이 & 오렌지 샐러드
두 사람을 위한 간편한 샐러드
비건 호박빵
버터넛 스쿼시 버터
비건 호박빵
디종 스타일 머스타드
매콤한 콩과 옥수수 살사 사이드
관련 조리법
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터키 라구를 곁들인 펜네
감자 캐서롤
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크리미 그린빈 수프
솔티드 카라멜 컵케이크
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앳킨스 칠리
살구-오렌지 살사 치킨
토피-피칸 육두구 케이크
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파가이타칠리
호두 다진 고기 파이