구운 남서부 옥수수
구운 남서부 옥수수는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 109 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 소금,마늘 가루,실란트로 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서부 옥수수 샐러드, 남서부 옥수수 프라이팬,및 남서부 볶음 옥수수.
지침
열 가스 또는 숯불 그릴. 카놀라유로 그릴 랙을 조심스럽게 닦으십시오.
옥수수를 중간 정도의 고열로 그릴에 직접 놓습니다. 커버 그릴;모든면에서 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 돌리면서 8~10 분 동안 요리합니다.
8 인치 붙지 않는 프라이팬에 1 큰술 오일과 커민을 섞는다. 향이 날 때까지 자주 저어 주면서 약 30 초 동안 중간 불로 요리합니다. 마늘 가루와 고추를 저어주세요.
뜨거운 옥수수 위에 커민 혼합물을 솔질하십시오.