구운 고추,스쿼시,양파

구운 고추,스쿼시,양파
구운 고추,스쿼시,양파는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 48 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,지상 커민,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양배추,고추,양파로 채워진 도토리 스쿼시, 뜨거운 소시지,구운 고추,양파와 오레가노 리코 타와 구운 피자,및 구운 고추와 양파.

지침

1
요리 스프레이를 제외한 모든 재료를 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣고 밀봉하고 잘 흔들어주세요. 냉장고에 2 시간 또는 밤새 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
2
그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 야채를 단일 층으로 배열하십시오. 10 분 또는 갈색이 될 때까지 굽고 야채를 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수44
잡지