구운 고구마 튀김

구운 고구마 튀김
구운 고구마 튀김은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 157 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 45 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 5 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 고추의 혼합물,지상 계피,고구마,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 48 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 고구마 튀김, 구운 고구마 튀김 레시피,및 고구마 튀김을 곁들인 구운 치킨 개.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릴을 중간 정도의 높은 열로 예열하고 그릴에 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
큰 냄비에 고구마를 추가하고 차가운 소금 물 커버. 중간 열에 종기에 그들을 가져와. 열을 낮추고 껍질을 벗기는 칼로 각 감자를 뚫을 수 있고 저항이 거의 없을 때까지 약 25~30 분 정도 끓입니다. 너무 익히지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
그들의 요리 과정을 중단 차가운 물 큰 그릇에 고구마를 전송합니다. 감자가 시원하면 잘 배수하십시오. 감자를 껍질을 벗기고 감자 당 약 6 개의 쐐기로 세로로 두꺼운 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
감자를 큰 그릇에 넣고 올리브 오일로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
흑설탕,카이엔,소금,후추,계피,정향을 넣고 골고루 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
7
예열 된 그릴에 웨지를 넣으십시오. 그들이 처음부터 끝까지 가열되고 캐러멜 처리될 때까지,측 당 대략 3 4 분 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
8
그들이 원하는 경우,또는 민트와 커민 아이올리의 측면으로 그들을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
아이올리아이올리
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수15
잡지