구운 견과류와 데이트 쉐이크(마준)
구운 견과류와 날짜 흔들림(마준)당신이 찾고있는 바로 음료 수 있습니다. 1 회 제공 포함 481 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $2.6 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 아몬드,요거트,피스타치오 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 견과류와 날짜 쉐이크, 메이플 유약 돼지 고기 허리 볶음 날짜 소스와 소나무 견과류와 구운 쿠스쿠스,및 날짜 흔들림 비슷한 요리법.
지침
바나나를 1 인치 두께의 조각으로 자르고 믹서기에 넣습니다.
날짜,요구르트,바닐라,계피,소금,얼음 조각 및 물 3/4 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
쉐이크가 너무 두꺼운 경우 물 1/4 컵을 추가로 추가하십시오.
안경에 붓고 코코넛 플레이크,아몬드,호두,피스타치오,참깨를 얹고 서빙하십시오.
루이자 샤피아의 첫 번째 요리책인 루시드 푸드:친환경적인 삶을 위한 요리가 아이에스케이프 어워드에 선정되었습니다. 그녀는 아쿠아 비트,순수 음식과 와인,밀레니엄 등 뉴욕과 샌프란시스코의 유명한 레스토랑에서 요리를했습니다. 그녀의 요리법은 뉴욕 매거진,요가 저널,푸드 네트워크 매거진 및 레이첼 레이와 함께 매일 등장했습니다. 번역 시리즈 요리 채널의 맛에 루이를 찾아,그리고 그녀를 방문 www.lucidfood.com.