구운 게와 새우 미니 샌드위치

구운 게와 새우 미니 샌드위치는 페스카타리안 16 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 127 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 레몬 주스,새우,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 31%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 게와 새우 미니 샌드위치, 미니 새우와 크랩 타코,및 미니 구운 햄 앤 치즈 샌드위치.

지침

마요네즈와 다음 3 가지 성분을 털다.중간 그릇에. 게살,새우,셀러리,양파를 부드럽게 섞습니다. 시즌 채우기소금과 후추.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

게살

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

2티스푼 태국산 고추장

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

작업 표면에 빵 조각 4 개를 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

각 슬라이스에 채우기의 1/4 을 펼칩니다(약 1/2 컵). 빵 조각으로 최고 채우기;프레스고착합니다.

당신이 필요로하는 성분

시금치 잎 20~25개

3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

각각의 브러시 상단 빵 조각녹은 버터와 샌드위치.

당신이 필요로하는 성분

마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요

3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

2 개의 버너 위에 큰 철판을 놓습니다.

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

중간 열에 열을 가하십시오.

철판에 버터 쪽을 아래로 샌드위치를 놓습니다. 요리 할 때까지바닥은 황금 갈색,6~7 분입니다.

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

녹은 버터로 각 샌드위치의 브러시 탑.금속 주걱을 사용하여 샌드위치를 뒤집습니다.바닥이 노릇해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요

당신이 사용할 장비

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

각 샌드위치를 4 등분으로 자릅니다.

플래터에 전송.

파슬리를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

서빙 당:158.8 킬로 칼로리 칼로리,

4%지방 칼로리,9.1 그램 지방,

5 그램 포화 지방,

1 밀리그램 콜레스테롤,

7 그램 탄수화물,

총 설탕 8 그램,

5 그램 순 탄수화물,

드세요

장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

성분

서빙:

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 셀러리 1히스 바 토피 조각

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 게살 11큰술 말린 오레가노

신선한 레몬 주스 1히스 바 토피 조각

잘게 썬 레몬 껍질 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 양파 16새우와 정맥

다진 신선한 이탈리아 파슬리 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 요리 새우 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(1/2 스틱)무염 버터,녹인 8녹인 버터 2큰술

확고한 흰색 샌드위치 빵

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.