구운 감자와 절인 양파를 곁들인 샬롯 문질러 스테이크
구운 감자와 절인 양파와 샬롯 문질러 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.25 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 351 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추,올리브 오일,양파,그리고 몇 가지 다른 것들의 대시를 선택합니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 구운 감자와 양파를 곁들인 매운 스테이크, 고추와 양파를 곁들인 커피 문질러 스테이크,및 모로코 문질러 구운 스테이크와 고구마 비슷한 요리법.
지침
절인 양파를 준비하려면 양파를 그릇에 넣으십시오.
그냥 양파를 커버하는 끓는 물 추가;2 분 서 보자.
주스와 다음 6 가지 재료(붉은 고추의 대시를 통해 주스)를 결합하십시오. 실내 온도에 냉각하십시오. 밤새 덮고 식히십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 로스팅 팬에 백리향 2 티스푼과 다음 4 가지 재료(마늘 정향 2 티스푼을 통해 백리향 2 티스푼)를 섞습니다.
400,폭로,1 시간 및 15 분에 또는 감자가 갈색이고 액체가 거의 증발할 때까지,한 번 약동하는 구우십시오.
쇠고기를 준비하려면 중간 열에 냄비에 기름을 가열하십시오.
샬롯과 마늘 1 쪽을 넣고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다. 주니퍼 1 티스푼,타임 1 티스푼,고추 대시를 넣고 저어주세요.
열에서 제거하십시요;포도주 및 1/2 찻숱가락 후추안에 약동하십시요. 실내 온도에 냉각하십시오. 스테이크 양쪽에 샬롯 혼합물을 문지릅니다. 2 시간을 덮고 식히십시오.
스테이크에 소금 1/4 티스푼을 뿌리고 요리 용 스프레이로 가볍게 코팅하십시오. 스테이크를 각면에 5 분 동안 또는 원하는 정도까지 요리하십시오.
추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아
메뉴에 스테이크? 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 지어보십시오. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 축가 부동산 메를로 산. 와 비더 나파 밸리 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 99 달러의 비용이 듭니다.
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