구운 가지,토마토,프로 볼 로네,햇볕에 말린 토마토 페스토 샌드위치

구운 가지,토마토,프로 볼 로네,햇볕에 말린 토마토 페스토 샌드위치
필요 채식 메인 코스? 구운 가지,토마토,프로 볼 로네,햇볕에 말린 토마토 페스토 샌드위치는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $6.32 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 294 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 10 그램 각각. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 후추,소금,빵 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 랑스 빵 사 당신 께 메 스를 따라 수 프랑스 빵 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 태양 건조 토마토 페스토 파스타, 쉬운 채식 태양 건조 토마토 페스토,및 고치기 냄비"구이"프로 볼로 네와 토마토 샌드위치.

지침

1
그릴 또는 육계를 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
처음 4 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
가지와 토마토 슬라이스 위에 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
4
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙 또는 육계 팬에 가지를 놓습니다;각면에 또는 가지가 부드럽고 갈색이 될 때까지 5 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙 또는 육계 팬에 토마토를 놓고 각면에 2 분 또는 토마토가 완성 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
그릴 랙 또는 요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 빵을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
7
각 빵 조각에 햇볕에 말린 토마토 페스토 1 큰술을 뿌리고 4 개의 빵 조각 각각에 치즈 1/2 조각을 놓습니다. 채소,가지,토마토를 치즈 위에 골고루 놓고 빵 조각 4 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
햇볕에 말린 토마토 페스토햇볕에 말린 토마토 페스토
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
그린그린
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수65
잡지