구운 가지 전채

구운 가지 전채
구운 가지 전채는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 호르 도브르. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 126 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 각각. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 소나무 견과류,절인 아티 초크 하트,구운 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가지 전채, 가지(가지)전채,및 토마토 비네 그레트와 전채 꼬치를 곁들인 쿠스쿠스 전채 샐러드.

지침

1
가지 조각을 그릇에 넣고 각 층에 소금을 뿌립니다. 30 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
작업 표면에 종이 타월의 층을 확산;종이 타월에 가지 조각을 배출.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
확산확산
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
3
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 9 인치 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
4
다진 토마토,토마토 소스,아티 초크 하트,구운 고추를 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
아티 초크 하트아티 초크 하트
토마토 소스토마토 소스
토마토토마토
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
중간 낮은 불로 프라이팬을 가열;토스트 잣,가끔 교반,뜨거운 프라이팬에 향기와 옅은 갈색이 될 때까지,3 에 5 분. 포크를 사용하여 구운 잣,마늘,파슬리,바질,오레가노,후추를 토마토 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
소나무 견과류소나무 견과류
오레가노오레가노
파슬리파슬리
마늘마늘
토마토토마토
바질바질
토스트토스트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
준비된 베이킹 접시의 바닥에 가지의 층을 확산;숟가락 1/3 가지 층 위에 토마토 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
확산확산
토마토토마토
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
토마토 층 위에 적 양파 1/3,모짜렐라 1/3,페코 리노 로마노 치즈 1/3 을 뿌립니다. 모든 재료가 사용될 때까지 레이어링을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페코리노페코리노
모짜렐라모짜렐라
붉은 양파붉은 양파
토마토토마토
8
예열 된 오븐에서 치즈가 녹고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 40 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙12
건강 점수16
잡지