구운 가지 롤업
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 가지 롤업을 시도하십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 233 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 17 그램. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 올리브 오일,리코 타 치즈,파르 미지 아노 레지 아노 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 냉동고 라자냐 롤업, 소시지 박제 프렌치 토스트 롤 업,및 쉬운 페퍼로니 피자 라자냐 롤업 비슷한 요리법.
지침
그릇 위에 소쿠리 또는 여과기를 놓습니다. 각 가지 조각에 소금을 가볍게 뿌린다. 조각 위에 작은 접시를 놓습니다.
가지 조각을 아래로 무게를 달고 과잉 습기 및 쓴 맛을 추출하기 위하여 격판덮개의 위에 물 작은 남비를 두십시오.
소쿠리에서 가지 조각을 제거하십시오. 어떤 과잉 소금 및 습기든지 제거하기 위하여 청결한 피복 수건으로 건조한 가볍게 치십시오.
요리 스프레이로 10 인치 그릴 팬을 스프레이하십시오.
석쇠 팬안에 장소 가지 조각;각 측에 2 에 3 분을 요리하나 가지 조각이 부드럽골 석쇠 표가 있을 까지.
실리콘 베이킹 매트 또는 양피지와 라인 17*12 인치 반 시트 팬.
중간 크기의 그릇에 리코 타 치즈,파르 미지 아노 레지 아노 치즈,파슬리,빵 부스러기,올리브 오일 1 큰술을 섞을 때까지 섞습니다.
각 가지 슬라이스의 한쪽 끝에 2~3 티스푼 치즈 충전물을 놓습니다. 각 가지 슬라이스를 부드럽게 말아서 채우기를 묶습니다.
약 10 분 또는 채우기가 따뜻해질 때까지 굽습니다.