구운 가지 롤:인볼 티니 디 멜라닌

구운 가지 롤:인볼 티니 디 멜라닌
구운 가지 롤:인볼 티니 디 멜라닌 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 195 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가지와 파르 미지 아노 레지 아노 2 큰술,소금,후추,그리고 소수의 다른 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간. 전반적으로,이 조리법은 49 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 인볼티니 디 멜라닌, 가지 인볼 티니,및 가지 인볼 티니 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬에 올리브 오일을 1 인치 깊이가 될 때까지 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
이 뜨거울 때까지 중간 높은 열에 기름을 가열,하지만 흡연하지.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
3
가지 조각을 넣고 각면에 가볍게 갈색이 될 때까지 일괄 적으로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
4
종이 타월에 배수 할 가지 조각을 제거하십시오
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
5
프리 타타 만들기:계란과 1/3 컵 파마산을 그릇에 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
파슬리를 넣고 소금과 후추로 맛을 내기 위해 혼합물을 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
7
열 2 중간 높은 열에 8~10 인치 붙지 않는 프라이팬에 큰술 올리브 오일.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
계란 혼합물에 붓고 요리,팬의 바닥을 충당하기 위해 계란 혼합물을 소용돌이. 오믈렛 세트와 바닥이 가벼운 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 깨끗한 접시 위에 프리 타타를 반전시킨 다음 팬,위쪽-아래쪽,황금 갈색-위로 돌아갑니다. 밑바닥 측이 또한 황금 갈색 이을 까지 다른 1 에 2 분을 위해 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
프리 타타를 커팅 보드에 옮기고 날카로운 칼을 사용하여 1 1/2 인치 스트립으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
10
각 스트립을 십자형으로 반으로 자릅니다.
11
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
12
각 가지 조각의 중앙에 프리 타타 스트립을 놓습니다. 더 긴 가지 조각 몇 개에는 2 개의 짧은 프리 타타 스트립이 필요합니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
13
박제 가지를 1 끝에서 다른 끝으로 위로 굴려 가볍게 기름칠 한 베이킹 팬에 솔기면을 아래로 놓습니다. 롤은 함께 다소 단단히 나란히 배치해야합니다. 가지 롤 위에 토마토 소스를 스푼하고 올리브 오일을 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
14
나머지 2 큰술 파마산을 가볍게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
15
예열 된 오븐에서 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
16
서빙하기 5 분 전에 휴식을 취하십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수11
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지