구운 가리비와 파슬리 이슬비가 들어간 서코 태시

구운 가리비와 파슬리 이슬비가 들어간 레시피 서코 태시는 대략 남부 갈망을 만족시킬 수 있습니다 20 분. 에 대한 $4.22 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 290 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 46 명의 팬이 있습니다. 몇몇 사람들은 정말이 반찬을 좋아했습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 가서 리마 콩,바다 가리비,가볍게 평평한 잎 파슬리 잎,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 93 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 시도 구운 가리비와 파슬리 이슬비가 들어간 서코 태시, 서코 태시와 그을린 가리비,및 여름 서코 태시와 팬 그을린 가리비 비슷한 요리법.

지침

옥수수 귀를 사용하는 경우 커널을 잘라 따로 보관하십시오. 옥수수 속을 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

옥수수 속 옥수수

중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파를 넣고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

마늘을 넣고 1 분 더 요리하십시오. 옥수수,리마 콩,주키니,토마토를 넣고 약 7 분 동안 야채가 부드러워 질 때까지 가끔 저으면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

큰 붙지 않는 프라이팬 또는 그릴 팬에 요리 스프레이를 뿌리고 중간 정도의 고열로 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

노란 피망 1개, 3등분

껍질을 벗긴 볶은 새우

그 동안 가리비를 준비하십시오. 그들을 두드려 건조하고 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼으로 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

가리비를 넣고 내부가 불투명해질 때까지 5~6 분 동안 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

식초와 바질을 서코 태시에 넣고 추가 소금과 후추로 맛을 낸 다음 구운 가리비를 얹어 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

붉은 양파 1개, 작은 주사위

파슬리로 장식

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 1/4컵

이슬비.

믹서기와 퓌레에 모든 재료를 결합하십시오.

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

노란 피망 1개, 3등분

42 레드 스트링 감초

성분

서빙:

1마늘가루 2티스푼

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)4

귀 옥수수,또는 2 1/2 컵 냉동 옥수수 커널,해동 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

가볍게 포장 된 평평한 잎 파슬리 잎 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 바질 잎 2정향

다진 마늘 1파인트

포도 토마토,절반 1마늘가루 2티스푼

신선한 레몬 주스 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 냉동 리마 콩,해동 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

엑스트라 버진 올리브 오일 2히스 바 토피 조각

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1작은

깍둑 썰기 한 양파 0히스 바 토피 조각

갓 지상 후추 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.567노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

바다 가리비(약 16)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

물,필요에 따라 느슨하게 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

중간 호박(세로로 4 등분하고 얇게 썬 것

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,그리고 진판델은 남부 내 최고 추천입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 샤토 인트. 와 미셸 리즐링 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.