구운 가리비와 새우 샐러드

구운 가리비와 새우 샐러드
구운 가리비와 새우 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 1 그램,그리고 총 100 칼로리. 에 대한 $5.32 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 가게에 머리와 즐기기,벨기에 꽃 상추,새우,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 구운 새우와 가리비 케밥, 이탈리아 새우,가리비,오징어 샐러드,및 오이 샐러드와 매운 새우와 가리비 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
스레드 가리비,라운드와 감동의 폭을 통해,얇은 금속 꼬치에. 가리비를 통해 두 번째 금속 꼬치를 밀어,에 대한 평행 1/2 처음부터 인치. 얇은 금속 꼬치에 새우를 만지십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
2
라디 키오,벨기에 꽃 상추 및 아루 굴라를 헹구고 배수하십시오. 라디 키오와 꽃 상추 머리에서 잎을 분리하십시오. 거친 아루 굴라 줄기를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
벨기에 꽃 상추벨기에 꽃 상추
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
꽃꽂이꽃꽂이
3
큰 그릇에 기름,식초,골파를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
가스 석쇠에 뜨거운 석탄 고열의 단단한 침대에 바베큐 석쇠에 가리비와 새우를 놓으십시오(당신은 석쇠 수준에 손을 단지 2 3 초 붙들 수 있습니다);가스 석쇠에 가까운 뚜껑. 가리비는 가볍게 갈색과 새우는 분홍색,그리고 둘 다 불투명 하지만 습 한-두꺼운 부분(테스트 컷),가리비에 대 한 5~7 분,새우에 대 한 약 5 분의 센터에서 찾고 때까지 필요에 따라 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
드레싱에 라디 키오,아루 굴라,꽃 상추 추가;믹스. 샐러드를 들어 올려 잠시 배수하고 접시에 똑같이 나눕니다. 꼬치에서 가리비와 새우를 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
꽃꽂이꽃꽂이
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
믹스 한 다음 샐러드에 스푼.
7
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아는 가리비를위한 훌륭한 선택입니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.
한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤도네
한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤도네
복숭아,천도 복숭아,잘 익은 배 및 바닐라의 부드러운 노트와 함께 풍부하고 계층화되었습니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
잡지