구운 가리비 샐러드

구운 가리비 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 가리비 샐러드를 사용해보십시오. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.57 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 116 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 올리브 오일,민트 잎,오이 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 가리비 샐러드, 구운 가리비 샐러드,및 캐리비안 구이 가리비 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
가리비와 오이 위에 후추 1/4 티스푼과 소금 1/4 티스푼을 뿌립니다. 요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 단일 층으로 배열하십시오. 그릴 각면에 3 분 또는 가리비가 완료되고 오이가 잘 표시 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
오이오이
가리비가리비
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
열에서 제거하십시오;오이를 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
4
남은 1/8 티스푼의 소금,주스,기름을 큰 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
오이,상추,수박,민트를 추가;코트에 부드럽게 던져. 수박 혼합물을 4 개의 판 사이에서 고르게 나눕니다. 가리비 3 개와 아보카도 슬라이스 2 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
수박수박
오이오이
가리비가리비
상추상추
민트민트
6
갓 빻은 후춧가루를 남은 1/4 찻 숱가락으로 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
7
지속 가능한 선택:양식,다이버 잡은 또는 야생 잡은 모든 가리비는 훌륭한 옵션입니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

메뉴에 가리비? 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 페어링하십시오. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 산탄 에마 예약 샤르도네와 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.
산타 에마 리저브 샤르도네
산타 에마 리저브 샤르도네
산타 에마 샤르도네 세르 레이다 밸리에서 오는 밝은 황금 노란색 컬러 와인입니다. 바나나와 열정 과일과 같은 잘 익은 열대 과일의 꽃다발이 꿀과 바닐라의 터치와 함께 나옵니다. 입에,그것은 좋은 균형과 쾌적한 산도의 와인입니다.기름진 생선과 소스,해산물 및 구운 게와 함께 사용하기에 이상적입니다. 또한 흰 고기와 성숙한 치즈에 이상적입니다.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수26
잡지