구아 히요-타마 린드 유약
구아 히요-타마 린드 유약은 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 반찬은 107 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가볍게 실란트로,꿀,타마 린드 농축액 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 29 의 너무 큰 스푼 점수%. 시도 과히요-타마린드 터키, 구아 히요 매운 돼지 고기와 감자(푸에르 코 와이 파파스 알 구아 히요),및 타마 린드 유약을 곁들인 푸신 비슷한 요리법.
지침
마늘 떨어져 최고 1/2 인치를 자르십시오;포일에서 느슨하게 감싸십시오.
약 45 분 동안 눌렀을 때 부드러워 질 때까지 350 오븐에서 굽습니다.
식힌 다음 스킨에서 마늘을 3~4 쿼트 팬(스킨 폐기)으로 짠다.
고추,타마 린드 농축액,고수,물 1 컵,꿀,라임 주스,후추,소금을 팬에 넣습니다. 자주 교반,중간 높은 열을 통해 끓인다;열에서 제거하고 10 분 서 보자.
블렌더 또는 푸드 프로세서에 붓고 부드러워 질 때까지 소용돌이 치십시오.