구식 비건 치킨 샐러드

구식 비건 치킨 샐러드
당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 112 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.08 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 세이지,겨자,닭고기 국물,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구식 치킨 마카로니 샐러드, 비건"치킨"샐러드 그릇,및 비건 템페"치킨"샐러드 레시피.

지침

1
두부를 약 8 개의 동일한 조각으로 자른 다음 그 조각을 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
2
두 개의 종이 타월(다른 수건 위에 하나)또는 깨끗한 티 타월을 카운터에 놓고 두부 조각을 맨 위에 놓습니다. 종이 타월이나 티 타월을 두 개 더 덮으십시오. 수건이 물으로 포화 될 때까지 부드럽게 두부의 각 조각을 누릅니다. 다른 레이어 위에 수건을 교체 하 고 물 대부분 두 부에서 누를 때까지 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
차
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
3
준비된 베이킹 시트에 두부를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
4
국물,간장 또는 타 마리,백리향,세이지,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
타마리타마리
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
5
두부의 각 조각 위에 절반을 붓습니다. 두부를 뒤집어 나머지 액체를 그 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
6
예열 된 오븐에 넣고 두부가 가장자리에 갈색이 될 때까지 약 20-25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
오븐에서 제거하고 과자 굽는 판에 냉각하자. 두부가 차가워지면 각 조각을 작고 불규칙한 조각으로 찢습니다. (당신은 또한 그것을 줄일 수 있습니다,하지만 당신은 그것을 찢어 어떻게 든 더 나은 맛 경우 더 자연 보인다,너무.)
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
중간 혼합 그릇에 넣고 나머지 모든 재료를 추가합니다.
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
9
잘 섞어 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 완전히 식힐 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
10
샌드위치,샐러드 위에 또는 양상추 잎 또는 토르티야에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수3
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