구르메 참치 샐러드

구르메 참치 샐러드
글루텐 프리, 페스카테리언, 케토제닉 레시피를 레시피 상자에 더 추가하고 싶다면, Gourmet Tuna Salad가 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분이며, 1인분당 $1.29입니다. 1인분에는 384칼로리 , 단백질 23g , 지방 31g이 들어 있습니다. 몇몇 사람이 이 레시피를 만들었는데, 11명이 제 입맛에 맞았다고 했습니다. 메인 코스로 먹으면 가장 맛있고, 약 20분 정도면 완성됩니다. 물에 담긴 참치, 셀러리, 우스터 소스, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 61%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Seared Ahi Tuna Salad , Mediterrean Tuna Salad , Southern Tuna Salad 도 좋아했습니다.

지침

1
믹싱볼에 참치, 파, 셀러리, 녹색 올리브, 케이퍼, 아몬드를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
(23)(23)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
(크림 프레쉬로 대체 가능)(크림 프레쉬로 대체 가능)
2
작은 그릇에 마요네즈, 사워크림, 우스터 소스를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
당신이 사용할 장비
중간 크기의 노란색 고추 1개, 세로로 반으로 자르고 씨를 제거함중간 크기의 노란색 고추 1개, 세로로 반으로 자르고 씨를 제거함
1/2컵의 다진 체다 치즈(선택 사항)1/2컵의 다진 체다 치즈(선택 사항)
3
드레싱과 참치 혼합물을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
4
상추 위에 올려 먹거나 크루아상과 함께 참치 샐러드 샌드위치로 드세요.
당신이 필요로하는 성분
크로와상크로와상
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
귤은 각각귤은 각각
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수10
잡지