과일로 채워진 멜론

과일로 채워진 멜론
과일 채워진 멜론은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 228 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.87 서빙 당. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 딸기,멜론 멜론,오렌지,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 과일로 채워진 파이, 과일 채워진 치즈 케이크,및 너트와 과일로 채워진 스쿼시.

지침

1
멜론 볼러로 멜론 볼 2 컵을 퍼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
멜론 공멜론 공
멜론멜론
당신이 사용할 장비
멜론 볼러멜론 볼러
2
잘라 다른 사용을 위해 남은 멜론을 예약,떠나 1/2-에서. 두꺼운 껍질.
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
3
큰 그릇에 오렌지,사과,복숭아를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
레몬 주스를 뿌린다;부드럽게 던져. 멜론 공,푸른 딸기 및 딸기를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
멜론 공멜론 공
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
5
작은 그릇에 요구르트,사과 소스,꿀,생강을 섞습니다. 양상추와 라인 멜론 껍질;과일을 추가합니다. 요구르트 혼합물을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
멜론멜론
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수39
잡지