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과일 양고기 타진

과일 양고기 타진
과일 양고기 타진은 대략 걸립니다 1 시간 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $4.04 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 849 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 42 그램. 이 레시피는 병아리 콩,토마토,살구,고수풀이 필요합니다. 354 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양고기 타진, 양고기 타진,및 양고기 타진.

지침

1
열 오븐 180/160 팬/가스
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
캐서롤에 기름을 가열하고 모든면에서 양고기를 갈색. 접시에 양고기를 특 종,다음 양파와 당근을 추가 하 고 황금 때까지 2-3 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
마늘을 넣고 1 분 더 요리하십시오. 향신료와 토마토,그리고 계절에 저어. 병아리 콩 및 살구와 함께 양고기를 다시 팁.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
베트남 계피칩베트남 계피칩
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
4
주식 위에 붓고 저어 끓인다. 1 시간 동안 오븐에 접시와 장소를 커버.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
어린 양이 여전히 조금 힘든 경우,부드러운 때까지 20 분 더 제공합니다. 준비가되면,그래서 뜨거운 배관하지 휴식을 떠나,다음 석류와 허브 흩어져 제공,쿠스쿠스 또는 쌀과 함께.
당신이 필요로하는 성분
석류석류
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙4
건강 점수68
건강식글루텐 프리데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
오향 피칸
할머니의 심장이 멎을 듯한 녹두 수프
메이크오버 호박빵
토마토 비네그레트
로스트 비프 감자 샐러드
구운 오렌지 플랭크 스테이크
앳킨스 칠리
살구-오렌지 살사 치킨
골든 피칸 파이
젠의 햄버거 수프
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