과일 앤 허니 그라 놀라
필요 유제품 무료 및 채식 아침 식사? 과일 앤 허니 그라 놀라는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 18 을 제공하며 서빙 당 59 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 254 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드,파인애플,해바라기 씨앗,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 과일 앤 너트 그라 놀라, 과일&너트 그라 놀라,및 과일 앤 너트 그라 놀라.
지침
오븐을 화씨 300 도(섭씨 150 도)로 예열하십시오. 큰 베이킹 시트에 양피지를 깔아줍니다.
큰 그릇에 귀리,아몬드,밀 배아,해바라기 씨,아마씨,계피,육두구,카놀라유,꿀을 섞습니다.
숟가락 뒤쪽으로 가볍게 눌러 준비된 베이킹 시트 위에 골고루 펴 바릅니다.
예열 된 오븐에서 20 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 완전히 냉각 할 수 있습니다.
큰 그릇에 냉각 된 그라 놀라를 큰 덩어리로 나눕니다.
건포도,파인애플,달게 한 말린 크렌베리 및 파파야에서 섞으십시오. 밀폐 용기에 보관하십시오.