과일 앤 너트 그라 놀라

과일 앤 너트 그라 놀라
과일 앤 너트 놀라는 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 283 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 물,식물성 기름,소금 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쫄깃한 과일과 너트 그라 놀라 바, 바닐라 너트 채찍을 곁들인 열대 과일 파르페,및 과일&너트 그라 놀라.

지침

1
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
처음 4 가지 재료를 큰 그릇에 넣고 혼합물을 잘 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
중간 크기의 냄비에 꿀,당밀,물,기름을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
당밀당밀
꿀
물
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
열에서 제거;코트 잘 교반,귀리 혼합물을 통해 붓는다. 요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 숟가락 혼합물;고르게 퍼집니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
확산확산
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
325 에서 40 분 동안 또는 가볍게 토스트 될 때까지 10 분마다 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
오븐에서 제거;날짜와 건포도에 저어. 완전히 식히십시오. 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
건포도건포도
날짜날짜
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수12
잡지