골든 스쿼시와 볶음 새우
황금 스쿼시와 함께 볶다. 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방,그리고 총 151 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 황금 매운 스쿼시,올리브 오일,마늘,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스파게티 스쿼시와 바질-파슬리 파스타와 볶음 새우, 잣&황금 건포도를 곁들인 시금치 볶음,및 베이컨과 황금 건포도와 함께 브뤼셀 콩나물을 볶는다..
지침
높은 열;10~12 인치 프라이팬에 올리브 오일을 부 어 때 뜨거운,새우와 마늘을 추가 합니다. 새우가 중앙에 불투명해질 때까지(테스트하기 위해 절단)약 3 분 동안 자주 저어줍니다. 접시에 황금 매운 스쿼시 숟가락. 각 부분에 무 지방 또는 일반 요구르트 2 큰술,새우,잘게 썬 신선한 고수와 다진 신선한 딜 1 1/2 티스푼을 얹습니다.