레시피매거진

곡과 매쉬

곡과 매쉬
필요 글루텐 프리 반찬? 명곡과 매쉬 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 2747 칼로리, 단백질 64 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $13.67 서빙 당,이 조리법 커버 76% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 푸디 스타의이 레시피에는 딜 씨,닭고기 육수,겨자 및 황갈색 감자가 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 약 45 분. 전반적으로,이 조리법은 84 의 우수한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 비건 소시지와 저탄수화물 매시! (명곡&매쉬), 곡과 매쉬,및 곡&매쉬.

지침

1
오븐을 180 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
소시지와 사과를 얕은 베이킹 팬에 함께 놓고 30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
보존을 위해,보존을 위해,
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
사과에서 껍질을 제거하고 아래 소스에 대한 세 예약 하나를 매쉬.
당신이 필요로하는 성분
보존을 위해,보존을 위해,
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4
중간 크기의 냄비에 루타 바 가스를 물 속에 삶아 30 분 동안 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
루타바가루타바가
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
배수,같은 냄비에 반환하고 매끄러운 때까지 매쉬.
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
6
다른 중간 냄비에 감자를 물 속에 넣고 소금 1/4 을 넣고 20 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
7
배수,매우 낮은 열 이상의 같은 냄비와 장소에 반환,주방 수건으로 커버 하 고 15 분 동안 증기 건조 하자. 삶은 감자를 버터 밀크,육두구,흰 후추 및 나머지 1/4 스푼의 소금으로 부드러워 질 때까지 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
8
갈색 양파 소스의 경우 소시지와 매시가 요리하는 동안 중간 정도의 고열로 양면 프라이팬에 기름을 데우고 양파,딜,캐러 웨이 및 겨자씨를 넣고 뚜껑을 덮지 않고 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
딜딜
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
얇게 썬 사과를 넣고 한 번 저어 덮고 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
보존을 위해,보존을 위해,
10
주식 및 와인에 붓고,팬의 바닥이 완벽하게 깨끗해질 때까지 모든 팬 잔류 물을 액체에 교반하고 긁어 내고 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
칡 슬러리에 저어,열에서 제거 열로 돌아가,약 30 초 두껍게 끓인다. 예약 된 구운 사과를 으깨고 소스를 저어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칡칡
보존을 위해,보존을 위해,
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
12
서빙하려면 으깬 감자,사과,루타 바가 각각 한 스쿱을 각 서빙 플레이트의 중앙에 놓습니다. 각 소시지를 세로로 4 분의 1 로 자릅니다. 국자 매쉬의 한쪽에 약간의 소스와 소시지의 사분의 삼와 소스를 맨. 매쉬의 반대편에 약간의 완두콩 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
루타바가루타바가
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
보존을 위해,보존을 위해,
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
국자국자
13
소시지 옆에 파슬리와 겨자 혼합물 한 스푼으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수100
건강식글루텐 프리
접시 종류사이드 디시
이탈리안 드레싱을 곁들인 탑 브라스 토스 샐러드
세 고추 코울슬로
구운 베리를 곁들인 머랭 샹티이
그린빈 앤 콘 베이크
콜리플라워와 시금치를 곁들인 파케리 파스타
생강 오렌지 당근
애호박 팬케이크
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
관련 조리법
이탈리안 드레싱을 곁들인 탑 브라스 토스 샐러드
구운 새우 스캠피
세 고추 코울슬로
구운 베리를 곁들인 머랭 샹티이
잡지
이탈리안 드레싱을 곁들인 탑 브라스 토스 샐러드
구운 새우 스캠피
세 고추 코울슬로
버터스카치, 마시멜로 플러프, 마카다미아 너트 또는 스페인 땅콩 선데
변신 벨벳 새우
구운 베리를 곁들인 머랭 샹티이
감자 꼬치
버터밀크빵 II
그린빈 앤 콘 베이크
더블 초콜릿과 에스프레소 쿠키