고추와 파인애플을 곁들인 치포 틀레 유약 구이 측면 스테이크
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 고추와 파인애플 시도 치포 틀레 유약 구운 측면 스테이크를 제공. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 276 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $2.47 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,양파,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파인애플 살사를 곁들인 치포 틀레 측면 스테이크 타코, 치포 틀레 오렌지 모조 구이 측면 스테이크,및 구운 데킬라 치포 틀레 라임 플랭크 스테이크.
지침
굽고 있는 동안 솔질을 위해 사용할 것이다 작은 사발안에 요리 소스의 1/4 컵을 두십시요. 남은 요리 소스를 전자 레인지 그릇에 담아 쇠고기와 함께 제공하십시오.
6(12 인치)꼬치 각각에 피망,파인애플,양파를 번갈아 가며 끼 웁니다.
작은 그릇에서 요리 소스 2 큰술과 쇠고기의 한쪽을 브러시.
중간 열에 석쇠의 직접적인 열 측에 쇠고기를 두십시오.
그릴의 간접 열 측면에 꼬치를 놓습니다. 덮개 석쇠;중간 알맞게 요리하는을 위한 12 14 분을,한 번 도는 요리하십시오. 켠 후,작은 그릇에서 남은 2 큰술 요리 소스로 쇠고기를 닦으십시오. 야채가 부드러울 때,석쇠에서 제거하십시오.
높은 20~30 초 또는 뜨거울 때까지 발견 된 전자 레인지 용 그릇에 담긴 전자 레인지 예약 요리 소스.