고추&파마산 틸라피아

붉은 고추&파마산 틸라피안은 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 4 인분의 레시피. 한 서빙 포함 226 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방. 에 대한 서빙당$3.43,이 레시피 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 가정의 맛에서이 조리법은 계란 대용품,조미료,파르 메산 치즈 및 틸라피아 필레가 필요합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 숟가락으로 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 고추 페스토 파마산 박제 아티초크와 5 분 고추 올랑다이즈, 붉은 고추 소스를 곁들인 틸라피아&채소,및 회향 요구르트 소스와 고추 쿠스쿠스를 곁들인 틸라피아.