고수,회향,스타 아니스를 곁들인 찐 양고기 정강이

고수,회향,스타 아니스를 곁들인 찐 양고기 정강이
고수,회향 및 스타 아니스를 곁들인 찐 양고기 정강이는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 827 칼로리, 단백질 60 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $9.47 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 잎,후추,고수 씨앗,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고수,회향,스타 아니스를 곁들인 찐 양고기 정강이, 무화과,스타 아니스,블러드 오렌지로 찐 양고기 정강이,및 회향으로 찐 양고기 정강이.

지침

1
고수,회향,후추를 무거운 작은 프라이팬에 섞습니다. 향긋하고 약간 어두워 질 때까지 약 2 분 동안 중간 정도의 고열로 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
향신료 분쇄기로 옮깁니다. 1 개의 둥근 찻 숱가락 향신료 혼합으로 각 생크를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
4
중간 높은 열에 무거운 큰 넓은 남비에있는 2 개 큰 스푼 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
5
냄비에 생크를 추가하십시오. 모든면에서 갈색이 될 때까지 약 20 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
6
큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
남은 2 큰술 기름을 같은 냄비에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
8
양파와 다음 4 재료를 추가;야채가 부드러워지기 시작할 때까지 약 5 분 동안 중불로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
9
남은 향신료 블렌드를 넣고 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
10
포트를 추가하고 액체가 2/3 컵으로 줄어들 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
포트포트
11
두 국물을 추가하십시오;액체가 3 1/2 컵으로 줄어들 때까지 약 30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
12
냄비에 정강이를 반환.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
돼지기름 등돼지기름 등
13
정향,스타 아니스,월계수 잎,으깬 고추를 넣으십시오. 냄비를 호일로 덮은 다음 뚜껑을 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
돼지기름 등돼지기름 등
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
돼지기름 등돼지기름 등
14
냄비를 오븐에 넣고 양고기가 부드러워 질 때까지 약 2 시간 동안 끓입니다. (2 일 앞당길 수 있습니다. 폭로하고 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
돼지기름 등돼지기름 등
15
차가워 질 때까지 냉장고에 넣은 다음 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오. 서빙하기 전에 20 분 동안 350 제곱미터의 오븐에서 다시 따뜻하게하십시오.)
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
16
4 개의 플레이트 각각에 양고기 생크 1 개를 놓습니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 계절 소스. 양고기 위에 소스와 야채를 숟가락으로 떠서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
17
*갈색,별 모양의 씨앗 포드;일부 슈퍼마켓의 향신료 섹션,아시아 시장 및 전문 식품 매장에서 구입할 수 있습니다.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수55
잡지