고등어 오렌지&하리 사 유약은 유제품 및 페스 카타 리안 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 1042 칼로리, 단백질 95 그램,및 지방 67 그램. 에 대한 $7.04 서빙 당,이 조리법 커버 51% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 96 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 고등어 10 온스,하리 사 페이스트,고수풀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 하리 사와 고수 쿠스쿠스를 곁들인 고등어 구이, 달콤한 간장 유약 구이 고등어,및 꿀,콩,맥주 구이 고등어 참깨 라임 유약.
지침
1
훈제 파프리카와 조미료로 체로 쳐진 밀가루에 고등어 필레를 굴립니다. 여분의 밀가루를 털어 내고 물고기를 한 층에 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고등어 필레
1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
소금 $ 갓 갈은 검은 후추
굵은 붉은 설탕
브라이트 문어 캔디
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
2
올리브 오일 1 큰술,오렌지 제스트,주스,하리 사 페이스트를 작은 그릇에 넣고 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
하리사
굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디
3
매우 뜨거울 때까지 남은 올리브 오일로 프라이팬을 가열하십시오. 생선 필레를 5 분 동안 먼저 피부 쪽에서 볶은 다음 살 쪽에서 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 필레
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
4
물고기가 거의 요리 할 때 회사 오렌지와 하리 유약 위에 부어 보일 것,종기에 가져다 끈적 때까지 거품에 액체를 허용.
고등어는 피노 그리 지오 정말 잘 작동,스파클링 로즈 제천출장안마,및 비오니에. 강하게 맛,이러한 선명 화이트 와인과 스파클링 와인과 잘 고등어 쌍 같은 기름진 생선,심지어 로즈 제천출장안마. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 11 달러입니다.