고단백,고 섬유질 블루 베리 머핀

당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 높은 단백질을 제공,높은 섬유 블루 베리 머핀 시도. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 187 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 밀기울,블루 베리,요구르트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 7 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 건강한 호박 메밀 와플(무설탕,저지방,고 섬유질,고단백,글루텐 프리 및 비건!), 건강한 초콜릿 퍼지 트뤼플(무설탕,저탄수화물,저지방,고 섬유질,고단백,글루텐 프리),및 건강한 저탄수화물 및 글루텐 프리 크레센트 롤(무설탕,저지방,고 섬유질 및 고단백) 비슷한 요리법.