고구마와 케일을 곁들인 노란색 분할 완두콩 수프

카놀라유를 씨앗 위에 붓고 가볍게 저어줍니다. 씨앗이 터지기 시작하자마자 양파와 함께 섞는다.

생강과 마늘을 넣고 1 분 더 요리하십시오.

고구마,물,분할 완두콩 1 큰술 카레 가루를 추가합니다. 잘 저어. 압력 밥솥을 사용하는 경우,밥솥을 밀봉하고 높은 압력을 가지고. 8 분을 위해 고압에 요리하십시요;그때 열에서 제거하고 압력을 자연적으로 내려오는 두십시요. 너가 일정한 남비안에 그것을 요리하면,남비를 덮고 쪼개지는 완두가 텐더 및 나누는 것을 시작될 까지 끓어오르기 직전의 상태,대략 1 시간. 분할 완두콩 팬의 바닥에 충실 하지 않습니다 있는지 확인 하 고 필요한 경우 물 추가 정기적으로 저 어. 수프가 요리하는 동안 케일을 씻고 거친 중앙 갈비뼈를 제거하고 버립니다. 잎을 굵게 자릅니다. 분할 완두콩을 요리 할 때 냄비에 케일을 넣고 필요한 경우 소금과 추가 카레 가루로 맛을 내고 수프가 너무 두꺼운 경우 물기를 더하십시오. 냄비를 커버. 약간 위기를 유지하는 케일을 위해,단순히 가열 없이 5 10 분을 위해 커버된 남비를 남겨두어서십시오,수프의 열에서 요리하는 것을 케일을 허용하. 더 부드러운 케일의 경우 냄비를 10 분 동안 저열로 되돌릴 수 있습니다.