고구마 햄 캐서롤

고구마 햄 캐서롤
고구마 햄 캐서롤은 대략 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 다음과 같습니다 471 칼로리, 25 그램의 단백질,그리고 11 그램의 지방 서빙 당. 이 레시피는 2 인분이며 1 인분당$2.26 입니다. 가게에 가서 파인애플 주스,고구마,햄 스테이크 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 59 의 단단한 숟가락 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 피칸 스트루셀(아칸 개별 고구마 캐서롤)을 두 번 구운 고구마 감자 껍질, 피칸 스트루셀(아칸 개별 고구마 캐서롤)을 두 번 구운 고구마 감자 껍질,그리고 피칸 스트루셀(아칸 개별 고구마 캐서롤)을 두 번 구운 고구마 감자 껍질.

지침

1
고구마를 껍질을 벗기고 덩어리로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
2
전자 레인지 안전 접시에 물 추가. 7-9 분 또는 부드러운 때까지 높은 커버와 전자 레인지;드레인 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
3
햄을 두 조각으로 자릅니다. 프라이팬에,양쪽에 버터에 갈색 햄. 그릇에 파인애플 주스와 갈색 설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
퍼센트 테킬라 블랑코퍼센트 테킬라 블랑코
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
햄 위에 붓는다. 끓인다. 열을 줄이십시오;덮지 않고 5-7 분 동안 또는 약간 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
5
햄을 기름칠 된 얕은 1 쿼터로 옮깁니다. 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
6
접시 가장자리 주위에 고구마와 파인애플을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
7
위에 갈색 설탕 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
8
400 에서 12-15 분 동안 또는 가열 될 때까지 덮지 않고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
9
가장자리 주위에 마시멜로를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서
10
3-5 분 더 오래 또는 마시멜로가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수19
잡지