고구마(쿠마라)웨지
고구마(쿠마라)웨지는 대략 40 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 160 칼로리. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,소금,겨자 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 74 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 겨자와 라임 요구르트를 곁들인 쿠마라(고구마)웨지, 쿠마라(고구마)&쌀 패티,및 매운 고구마/쿠마라 샐러드.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 밀가루,파프리카,겨자 가루,소금 및 후추를 섞습니다.
준비된 베이킹 시트에 코팅 된 고구마 웨지를 배열하십시오.
예열 된 오븐에서 갈색이 될 때까지 20~30 분 동안 굽습니다.