고구마 캐서롤

고구마 캐서롤
고구마 캐서롤은 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 293 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 그것은 완벽한을 위해 추수 감사절. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 매우 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 단단히 갈색 설탕,장식을 데리러:피칸,계란 대체,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 두 번 구운 고구마 피칸 슈트라우셀 감자 스킨(아칸 개별 고구마 캐서롤), 고구마 캐서롤,및 고구마 캐서롤.

지침

1
전자 레인지 감자 1 인치 떨어져 높은 종이 타월에 12 분 또는 완료 될 때까지,선회 하 고 5 분;후 재배치 멋진,껍질,그리고 매 시.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2
감자와 다음 7 재료를 함께 저어;요리 스프레이로 코팅 된 얕은 2 쿼트 캐서롤에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
3
350 에서 30 분 동안 또는 센터에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
원하는 경우 장식하십시오.
5
*2(14 1/2 온스)캔 으깬 고구마를 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수5
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